交代制勤務はつらい

こうも交代性勤務がきついとは思ってもいませんでした。

最初の入社の説明でＡ勤務、Ｂ勤務、Ｃ勤務というものがあるというのは聞いていて、深夜も入る可能性があるのは知っていたんですけど、勤務時間が同じだから関係ない、大丈夫だというのは甘い考えでしたね。

難しいのは睡眠時間の調整。たとえ８時間勤務でも、朝８時から勤務だったら前日２４時くらいには寝ておきたいんです。

そして深夜２４時からの勤務だったら普通の生活を送っているとその時間に眠くなってくるので、どうしても昼間に寝るなどして調整しなければならない。

それが結構大変だと勤務をしていて感じさせられました。

いわゆる睡眠障害にかかったりするわけですよね。

簡単に出来ればいいんだけど、ずっと朝勤が続いて、その後に深夜勤務だったりすると昼間とかに仮眠していないといけないのに眠くならなかったり。

その逆もあるわけです。

そういう睡眠障害があると体調も崩しやすくなるわけで、結構体にはよくない仕事をしているなと思います。

かといってすぐに転職できるわけではないですからね。
どうにか慣れる体を作っていきたいな。